发炎 肾阴虚 前列腺肥大 白带 腰酸 发热 鼻塞 儿童尿床 血虚 尿频 脱皮 淋巴结肿大 水泡 女性不孕 打呼噜 黄疸 免疫力下降 梦游症 冷汗
症状百科 > 毛发干枯 > 头发干燥怎么办 食疗让头发变柔顺
毛发干枯

头发干燥怎么办 食疗让头发变柔顺

  头发干燥毛躁怎么办 6种食疗方让头发变柔顺
  1.龙眼肉桑椹水
  龙眼干50克,红枣、桑椹、枸杞子各30克,适量的蜂蜜。食材入锅,加适量的清水,用小火煎煮,大约30分钟后盛出,等到温度冷却至40度左右时,加入蜂蜜,搅拌均匀。
  作用:此汤有活血养血之用,可以促进头发再生,改善头发干枯,毛糙,使之更柔顺。
  2.首乌红枣粥
  何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅,熬煮成粥,半熟时,加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,加冰糖至融化。
  作用:人体气血不足,内脏的功能失调,会导致头发干枯毛躁,脱发,白发等问题,而此粥可以用,而此粥可补肝肾、益精血。
  3.黑芝麻糊
  适量的黑芝麻、糯米粉。分别将两种食材炒熟,黑芝麻用榨汁机磨成粉,再与糯米粉一起放到锅里,加适量清水,边煮边搅拌,避免糊锅,加适量白糖调味。
  作用:强筋骨、益气力,有养颜保健,让白发变黑,治疗头发干枯。
  4.何首乌煲鸡蛋
  何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。
  作用:可用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、头发无光滋的患者食疗。
  5.黑芝麻黄豆糊
  等量的黑芝麻、黄豆、花生、核桃,分别炒香、炒熟,研成细粉后调匀,可用沸水冲泡。
  作用:滋补肝肾、润肺生津、养血润发,为头发的生长提供营养,治白发、脱发、毛躁等问题。
  6.奶汁猴头菇
  猴头菇、纯牛奶适量。猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,锅内放适量纯牛奶和高汤,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,调味即成。
  作用:猴头菇高蛋白、低脂肪,有人体所必需的多种氨基酸,营养价值很高,对头发的生长也有很大的帮助。