轻度扭伤了3天能恢复吗 轻微扭伤几天能好

　　在扭伤脚之后，一般情况下比较轻微的症状三天是比较容易恢复的，但是如果患者的年龄已经非常大，扭伤的症状也比较严重，那么扭伤恢复的时间可能会更长一些，那么在这段时间，除了要使用一些活血化瘀的药物之外，在日常生活和饮食方面也要进行调理。首先要多注意休息，其次在饮食上要多吃一些鸡蛋、肉类、鱼类之类的食物，要多吃些水果和蔬菜，这样是有利于扭伤组织恢复的，但是如果扭伤的症状非常严重，三天的时间是不能恢复的，这时候可以抹一些红花油，能够促进血液循环，之后再进行热敷，能够加速脚部扭伤的恢复。

　　​1、冷敷

　　扭伤之后可能会出现红肿疼痛的现象，所以在这时候要使用冷敷的方式使血管收缩，止痛消肿，这样才能够控制住伤势，继续恶化发展，要避免加重患处部位充血，导致出现剧烈的肿胀和疼痛现象。

　　2、热敷

　　可以在扭伤过后24小时，将受损破裂的血管出血控制住之后，采取热敷的方式，因为这时候采用热敷能够起到活血化瘀的作用，而且还能够加快周围的部位淤血消散，同时也能够减轻肿胀和疼痛的现象。

　　3、护理

　　在扭伤之后要注意患处部位的护理，这时候不要碰水，防止有伤口会出现感染的现象，并且注意要多休息，不要长时间走路，要以多修养为主，在饮食上可以多喝一些排骨汤，鸡汤之类的，但是注意不要吃辛辣有刺激性的食物。

　　通常在扭伤脚之后需要根据症状的同程度，然后再采取不同的解决方法，这样才能够防止对正常的肌肉部分以及骨骼部分造成一些明显的影响，如患者扭伤脚部位置比较轻微，正常通过几天的休养，就能够恢复。但是如果扭伤的症状非常严重，这时候可能需要涂抹一些外用的药物，以及口服药物来缓解，才能够慢慢的恢复原来的状态。