脚筋扭伤怎么办 应注意合理用药

　　人在生活中经常会出现脚筋扭伤的情况，这种情况通常会发生在跑步、快走以及提取重物的时候，而且脚筋扭伤会给我们的正常生活造成许多不便，如果处理不当可能还会留下各种后遗症，所以大家需要注意做好护理工作。那么在出现脚筋扭伤之后我们应该如何应对呢?下面一起来看脚筋扭伤后的护理措施有哪些吧。

　　1、正确使用热敷和冷敷

　　在出现脚筋扭伤之后，如果破裂的小血管依然在流血，可以使用冷敷的方式来使血管收缩凝血，从而达到控制伤势发展的效果，然后观察24小时，等待血管停止流血之后再进行热敷，从而促使扭伤部位的周围逐渐达到消肿化瘀的效果。此外，大家还可以用加热的食醋来浸泡受伤的脚，这样也能有效促进局部组织的血液循环，并加快组织对于淤血和渗出液的吸收，从而有效促进受损组织的修复。

　　2、按揉扭伤部位

　　在出现脚筋扭伤之后，大家应注意按揉局部的损伤部位。建议最好在脚筋扭伤后的24小时后再进行按揉，按钮的位置应以肿处部位的中心向周围的各个方向进行揉擦，帮助消除淤血。

　　3、合理用药

　　出现脚筋扭伤的情况之后，要合理用药治疗。在发生扭伤初期一般不需要内服药物，也不宜外敷活血的药物，以免使流血量有所增加，继而导致肿胀变得更大。此时建议最好在医生的指导下合理使用外用药进行喷洒。

　　通过上述文章的详细介绍，相信大家都知道脚筋扭伤怎么办了吧!上述文章中为大家推荐了三种有效的应对方法，如果大家在生活中出现了脚筋扭伤的情况，可以采用这三个方法来应对，如果脚筋扭伤的症状比较严重，建议大家及时就医诊治。