脚脖子扭伤了怎么办 没超过24小时还能挽回

　　有很多女性都会有穿高跟鞋扭伤脚踝的经验，有的人立即就会去医院检查，但是有的人会不以为然，然而受过伤的脚踝如果没有得到立即的治疗，时间久了有可能会出现肿胀，而且会压迫到神经，甚至有可能会导致脚趾发麻，其实在我们日常生活中只要好好的进行护理就能够有利于快速的恢复。

　　脚脖子扭伤了之后应该立即热敷，但是热敷的时间不能过长，应该在24小时之内立即改为冷敷，使用毛巾包裹住冰块或者使用冰袋，也可以把毛巾侵湿冷水后敷在扭伤的地方，这样能够更好的及时止损，可以让局部的毛细血管收缩，从而减轻出血肿胀的蔓延。

　　如果脚脖子扭伤之后，热敷了并且时间已经超过了24小时，那么导致的肿胀程度就会比较严重，这种情况也不用担心，只是会消肿，恢复的慢一些，可以通过针刺拔罐的方式来帮助消肿，建议去专业的医院，通过针刺拔罐可以把局部的淤血拔出来。也可以使用口服药物来进行治疗，口服药物可以更好的活血化瘀，消肿止痛，也可以选择消肿止痛的膏药来加快扭伤脚踝的恢复。

　　如果脚脖子扭伤之后，通过热敷还是出现了剧烈疼痛，行走困难，可能是出现了骨折，这个时候应该停止继续使用双脚，应该建议去医院做x光拍片，如果诊断是骨折的话，需要使用石膏来固定，按照医生的嘱咐来进行治疗。

　　以上就是脚脖子扭伤了之后处理的方法，在日常生活中一定要好好的进行护理，脚脖子扭伤之后无论使用什么样的治疗方法，都应该减少脚的活动量，避免一些剧烈的运动，这样就会加快脚踝的恢复，也能够更好的避免对脚踝产生的二次伤害，脚脖子扭伤期间尽量不要参加一些剧烈运动，女性千万不能穿高跟鞋。