发炎 肾阴虚 前列腺肥大 白带 腰酸 发热 鼻塞 儿童尿床 血虚 尿频 脱皮 淋巴结肿大 水泡 女性不孕 打呼噜 黄疸 免疫力下降 梦游症 冷汗
症状百科 > 疲劳 > 长时间疲劳会引起肝火上升和气血两虚
疲劳

长时间疲劳会引起肝火上升和气血两虚

  从中医角度来说,长时间的疲劳会引起肝火上升和气血两虚,这对于人们身体健康的损害是显而易见的,如果不及时的治疗就会引发各种疾病。其实想要治疗也不是难事,如果你也经常觉得疲劳,不妨试试以下的食疗方法。

  1、肝火上升型症状:心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。食疗方法调理:此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

  2、气血两虚型症状:心悸失眠、梦多易醒头晕健忘食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。食疗方法调理:此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

  虽然现在人们的生活水平高了,但是压力也大了,工作家庭,孩子老人,教育交际大大耗损了人们的精力和元气,大多数人在日常生活中会感觉到疲劳,做好养生预防还是很重要的,不要等到觉得疲劳了才开始想要治疗。