易困易疲劳是一种比较常见现象，有的人如果出现了睡眠不足的现象，可能会引起容易疲劳的症状，有的人如果出现了身体免疫力低下，或是出现了营养不良的现象，都可能会导致身体过于疲惫的产生，最好应该进行有效的调理，如果出现了容易犯困的现象，应该保持充足的睡眠，这样对人的身心健康也是非常好的，避免出现了过早衰老的现象。
1、容易犯困的原因是比较多，有的人如果出现了蛋白质缺乏的现象，可能会引起容易犯困和精神萎靡的症状，所以平时多注意食疗方面的调整，多吃一些应季的蔬菜和水果，对人的身心健康起到很好的调养作用。
2、有的人经常容易犯困，也可能是由于缺乏维生素引起这一现象，所以平时多吃些含有维生素b丰富的食物。
3、经常性的犯困易疲劳，也可能是由于生活节奏不规律导致的这些症状，有的人经常熬夜或者是睡眠时间比较短，也可能会导致嗜睡的产生，所以平时应该有一个好的生活节奏和睡眠规律。
4、经常出现困倦，也可能是由于某一方面的病症导致的这一现象的人如果出现了大脑供血不足的现象，可能会导致失序的产生，如果出现了肾虚或者是出现了慢性炎症也可能会引起嗜睡症的产生，有的人如果出现了肝脏方面的病变，可能会引起容易疲劳和犯困的现象，所以应该进行针对性的治疗。
出现了嗜睡犯困是一种比较常见现象，应该通过食疗的方法来缓解病情，平时应该有一个好的生活规律，有的人如果出现了身体虚弱、腰酸背痛的现象也可以通过睡眠的方法进行调理，平时应该保持好的睡眠规律，对人的身体健康也是非常好的，如果出现了某些方面不适的感觉，应该及时到医院进行检查。