我们大家都知道手脚冰凉给人体所带来的危害比较大，手脚冰凉不仅会危害到人体健康，手脚冰凉还会严重影响到女性正常的生育问题，手脚冰凉应该要及时的配合调理，手脚冰凉很有可能是气血虚寒引起的，需要多吃一些补气血的食物，女性手脚冰凉需要加强身体的锻炼，下面我们大家具体的来了解一下，手脚冰凉的缓解方法有哪些?
第一，手脚冰凉应该要注意身体的保暖工作，手脚冰凉很有可能是衣物不暖引起的，引起手脚冰凉的原因有很多种，尤其是在冬季手脚冰凉的人群应该要注意多穿衣物，注意手脚的保暖工作。
第二，手脚冰凉的人群最好每天晚上用热水泡脚，能够有效的改善手脚冰凉的现象，我们大家都知道泡脚对于人体的好处非常多，泡脚可以加快人体的血液循环，泡脚可以有效的温暖身体，可以改善手脚冰凉的现象。
第三，手脚冰凉的人群应该要多吃一些补气血的食物，手脚冰凉的人群最好经常吃大枣，红豆粥能够有效的补气血，就有比较好的滋补身体的功效，能够改善女性气血不足的现象，可以改善女性手脚冰凉的症状。
第四，手脚冰凉应该要加强身体的锻炼，最好每天早上坚持跑步的运动，可以有效的改善手脚冰凉的现象，跑步是一种健康安全的运动方法，手脚冰凉的人群坚持跑步，可以有效的改善手脚冰凉的现象，可以加快人体血液循环。
第五，手脚冰凉应该要多吃热量高的食物，手脚冰凉很有可能是身体热量不足引起的，手脚冰凉的人群应该要多吃热量高的食物，能够有效的改善手脚冰凉的现象，手脚冰凉的女性可以适量的吃一些巧克力。
手脚冰凉是比较常见的现象，引起手脚冰凉的原因有很多种，手脚冰凉有可能是气血不足引起的，虚要多吃补气血的食物，手脚冰凉也有可能是长期不运动引起的需要加强身体的锻炼，可以有效的改善手脚冰凉的现象。