在我们的日常生活中，不少人会出现手脚冰凉的现象，引起手脚冰凉的原因有很多种，手脚冰凉的人群应该要多吃一些滋补身体的食物，手脚冰凉有可能是身体热量不足引起的，可以多吃热量高的食物能够有效的温暖身体，能够改善手脚冰凉的现象，应该要多吃补气血的食物，下面我们大家具体的了解一下，哪些食物可缓解手脚冰凉的现象?
第一，手脚冰凉的人群可吃黑色食物，黑色食物能够改善手脚冰凉的现象，黑色食物中含有大量的热量，多吃黑色食物能够有效的补充体内的热量，可以改善手脚冰凉的现象，黑色食物具有比较好的保健养生的功效，在日常的生活中常见的黑色食物有黑豆，黑木耳，黑芝麻等食物。
第二，手脚冰凉的人群应该要多吃热量高的食物，热量高的食物可改善手脚冰凉的现象，手脚冰凉引起的原因有很多种，手脚冰凉很有可能是身体热量不足引起的，应该要多吃热量高的食物，可以有效的改善手脚冰凉的现象，在日常的生活中热量比较高的食物有巧克力和红肉。
第三，手脚冰凉的人群应该要多吃补气血的食物，手脚冰凉有可能是气血不足引起的，应该要多吃一些补气血的食物，多吃补气血的食物，不仅可以改善手脚冰凉的现象，同时还可以有效的改善贫血的症状，女性可以多吃大枣红豆粥能够补充气血，在日常的生活中补气血的食物有大枣，红豆和菠菜。
不少人会出现手脚冰凉的现象，引起手脚冰凉的原因有很多种，手脚冰凉的人群要多吃热量高的食物，这样能够有效的改善手脚冰凉的现象，手脚冰凉的人群应该要多吃一些补气血的食物，能够有效的改善气血不足引起的手脚冰凉。