冬季怕冷怎么办 穴位按摩助你生阳气

　　冬天天气比较寒冷，气候比较干燥，如果抵抗力不好的人群就容易发生疾病。对于冬天很多的人感觉怕冷，手脚冰凉这是一种比较常见的症状。冬季怕冷，容易发生在女性身上，特别是对于宫寒的女性，要做好正确的措施来进行缓解。冬季怕冷怎么办呢?我们可以采用按摩的方法来缓解症状。

　　第一，患者可以按摩神门穴。冬季怕冷主要是因为心阳不足，最常见的表现症状就是，咳喘胸闷、害怕寒冷、肢体冰冷失眠多梦等症状。有的患者还会出现下肢水肿等症状，在这个时候我们可以使用神门穴。神门穴，主要位置是手腕儿。横纹尺侧端。刺激神门穴学可以振奋心脏阳气。

　　第二，患者可以按摩中府穴。冬季怕冷也有可能是因为肺部阳气不足，最常见的症状就是呼吸不通畅，胸闷气短、容易发生感冒，在这个时候我们可以按摩中府穴，可以提高肺中阳气。中府穴主要的位置是，锁骨外端下缘的三角窝中心。一天按摩一次，每次坚持五分钟就可以缓解怕冷的症状。

　　第三，按摩百会穴。头阳亏虚最常见的症状就是，冬季怕冷，头晕目眩、精神不振，容易多梦。在这个时候我们可以按摩百会穴，可以起到醒脑和缓解怕冷的症状。百会穴的主要位置是头顶的正中，是督脉穴位。刺激百会穴能够打通阳经，按照顺时针的方向按摩百会穴。

　　冬季怕冷怎么办，我们可以使用按摩穴位来缓解症状。在冬天的时候一定要多穿衣服，避免因为身体免疫力下降发生感冒的症状。再就是可以多吃些抗寒的营养食品，多补充体内的维生素。冬天的时候可以多吃些羊肉，羊肉可以摆脱身体的低温状态。