胃胀气头晕嗳气如何调理

　　胃胀气胀、打嗝、头晕、疲劳是生活中常见的症状，通常是由消化功能障碍引起的，所以要及时去医院检查，根据实际情况进行合理治疗。治疗疾病的同时，要保持良好的心态和生活规律，使患者的身体逐渐恢复，避免其他不良反应。下面介绍一下，如何调理胀气头晕打嗝疾病。

　　1、合理控制饮食

　　患者平时一定要注意饮食均衡和饮食搭配，多吃一些容易消化的食物，能够有效的缓解消化不良的症状，从而能够减轻胃肠负担。平时可以适当吃一些蔬菜和水果或者吃山楂条、山楂片等食品，能够有效的缓解消化不良的症状，能够促进肠胃蠕动。另外，可以适当的吃一些醋，可以促进消化，同时有增进食欲的效果。

　　2、适当的喝一些米汤

　　米汤的营养价值比较高，能够缓解胃胀气的症状，从而能够促进机体排除多余的气体，对胃部胀痛和消化不良有一定的缓解作用，避免胃部灼烧和疼痛感。如果出现了胃胀气的症状，可以将一些米汤和白糖煮沸，放凉了之后口服能够减轻胃肠负担，从而改善胃肠功能紊乱的症状。

　　3、少吃一些导致胀气的食品

　　胃胀气主要是消化功能紊乱导致的这个现象，如果经常吃土豆、地瓜或者豆类食物，对胃胀气有一定的预防效果。另外，适当的运动也能够促进胃肠蠕动，避免消化不良或者胃胀胃痛，对疾病有一定的辅助治疗作用。

　　以上几方面介绍了一下胃胀气和打嗝头晕的治疗方法，这是一种比较常见的病症，而且对患者的胃肠健康和日常生活都会产生不良的影响，所以应该及时检查和合理用药。治疗疾病的同时也要注意身体护理，平时多吃一些容易消化的食物，肠胃能够恢复正常功能，从而改善病情。