腿抽筋酸痛是老年人比较常见的身体反应，人到了老年以后开始体力不支，容易缺钙，身体容易感觉疲劳，再加上老年人有可能睡觉的姿势不好，或者患有某些血管疾病，这些因素都会使得老年人更容易腿酸抽筋。下面就来介绍一下60岁右腿酸痛像抽筋应该怎么办呢。
1、应急处理措施很多。比如当老年人感觉腿抽筋的时候，可以立马做起来，然后用自己的双手把抽筋一侧的大腿的拇指紧紧的抓住，然后用力的向自己的方向拉，这个动作可以使得腿部腓肠肌被拉伸，可以快速的缓解抽筋导致的症状。在做这个动作的同时，可以用另外一只手按摩小腿肚子，缓解症状的效果更好。另外一种快速有效的缓解方法就是马上站起来，然后身体靠住墙壁，抽筋一侧的脚后跟着地，脚尖立马用力的向上翘起，向自己身体一侧用力，这个动作也能够迅速缓解抽筋引起的症状。
2、日常调理必不可少。老年人身体机能本来都在慢慢衰退，所以平时更要注意调养呵护，比如外出旅行的时候行走的路途不易过长，不要从事剧烈的身体活动，还应该多注意补钙，钙离子浓度达到一定的水平，才能够维持肌肉的正常功能，带离子的浓度较低，会使得肌肉更容易兴奋。睡觉的时候保持良好的姿势，如果患有血管疾病，应该积极的治疗。
以上就是60岁右腿酸痛像抽筋应该怎么办呢相关的介绍。当然能够导致老年朋友腿部肌肉酸痛的原因还有很多，比如可能是患有关节炎症，或者腿部肌肉有细微的创伤等。如果经常出现类似的症状表现，建议应该到正规医院接受检查，将具体的紧并明确诊断，如果患病就应该积极针对疾病加以治疗。