老年人入睡困难要怎么办？

　　很多老年人由于自身机体的原因，一般一天只需要睡6小时左右就够了。所以很突然出现入睡难的情况发生。研究表明，失眠的症状在每个年龄段的人群当中都会有，但是入睡困难的情况一般在老年人身上更容易发生，那么老年人入睡困难要怎么办?

　　专家指出，导致失眠的原因很多，早在《黄帝内经)就有“胃不和则卧不安” 及营卫失调、阴阳失衡导致不寐的记载：人的精气来源于水谷，水谷入胃，经过消化吸收，其精微之气上传，五脏六腑均能得到精微之气的供养，其中清纯柔和的叫营，刚悍华丽的叫卫，营气行于脉中，卫气行于脉外，二气营运周流不息，使脏腑功能平衡。卫气行于阴时则休止而目瞑，营卫二气会合脏内，人们会入睡，卫气行于阳，阴气衰弱，阳气渐渐旺盛，人们醒来;另外，《金匮要略》亦有“虚劳虚烦不得眠” 的论述。总之就是五脏六腑功能失调、阴阳失衡即可诱发失眠。

　　那么，入睡困难的情况为什么在老年人中常见呢?专家分析说：年轻人气血旺盛、肌肉滑利、气道通畅，营卫之气的运行正常，所以白天精力充沛、精神饱满，夜间熟睡难醒。而相比之下，老年人则气血虚衰、肌肉枯瘦、气道不畅，五脏的机能不相协调、营气衰少，一旦卫气不足就要向营气争夺补给，这会导致营卫之气运行失常。

　　所以说，如果老人出现入睡困难或者是习惯性失眠的情况发生，可能是由于生活习惯不正确，正常的生理习惯受到在破坏，需要做一些调引，以免会加深症状的发生，另外如果情况严重，就要去医院检查，适当的时候配合药物治疗。