孕早期烧心怎么缓解 四个方法缓解孕早期烧心情况

　　一些孕妇在妊娠期间会出现烧心的症状，且多发生在饭前或者饱餐后，这可能是因为孕妇体内的雌孕激素发生了变化或者胃酸过多引起的，还常常伴随着恶心、呕吐等症状，严重影响孕妇的日常生活，因此应该及时的进行治疗缓解，那么现在就给大家介绍一下缓解孕早期烧心状况的方法。

　　1、保持健康合理的饮食习惯。孕妇在妊娠期间应该保证少量多餐，避免暴饮暴食，这样有利于食物的营养吸收，减轻肠胃的负担。同时还要保持饮食清淡，不要吃过于油腻或者辛辣、生冷等刺激性较强的食物，这样会刺激到孕妇的胃黏膜，导致烧心的症状更加严重，可以选择多吃一些容易消化营养丰富的食物。

　　2、注重一些生活细节。孕妇应该专门穿一些宽松舒适的孕妇装，平时的日常服装可以先放置起来。如果衣服勒住逐渐圆润的腰部和腹部，就很容易会导致胃里的内容物反流，从而出现呕吐、恶心等症状，因此要保证穿衣宽松。同理，平时在日常生活中要避免过多的弯腰，可以选择用屈膝来代替。

　　3、如果孕妇早期烧心症状比较轻微时，可以选择喝苏打水或者吃一些苏打饼干进行缓解，这样能够有效的中和肠胃中的胃酸，还可以在医生的指导建议下服用专门抑制胃酸分泌的药物，缓解孕妇早期出现的烧心症状。

　　4、早晨起来可以先喝一杯温开水，这样可以很好的疏通肠胃，帮助肠胃正常的吸收消化食物。要定期的上厕所，防止体内的毒素以及多余的水分在身体储留时间过长，诱发其他的病症。孕妇还需避免出现情绪焦躁、沮丧等不良情绪，这些会加重出现的烧心现象。

　　孕妇在妊娠期间要控制住自己的情绪，避免出现过多的不良情绪，因为会影响到体内的内分泌从而影响到肠胃功能。平时一定要注重自己的生活习惯和饮食习惯，可以多进行一些有规律的适量运动，多吃一些新鲜的蔬菜水果，增强自身的免疫力，有助于减少烧心的症状。