烧心的主要表现就是胸骨后面出现烧灼样的疼痛感,同时还伴有反酸的表现,这是消化系统最常见的一个病症表现,导致这种情况发生的原因很多,进食过快、暴饮暴食都是引起烧心的常见因素。下面来看看出现烧心的时候吃什么食物可以快速缓解。
1、烤馒头:馒头是经过发酵制作的,属于碱性食品,有中和胃酸的作用,把馒头烤过后缓解烧心的效果更好,因为烤过的馒头片里面水分减少,能迅速吸收胃酸,减轻反酸烧心,经常吃馒头还可以保护肠胃。
2、热牛奶:出现烧心的时候喝一杯温热的牛奶可以快速缓解,因为牛奶对肠胃的粘膜有保护作用,可以减轻胃酸反流。
3、水煮花生:把花生带皮煮熟了之后下一点盐调味,然后放进嘴里面慢慢咀嚼,可以有效缓解烧心的症状。
4、嚼口香糖:口香糖是缓解烧心最简单的方法,因为咀嚼口香糖的时候唾液会大量分泌,这样就可就可以抑制反流的胃酸,减轻烧心的情况。
5、豆浆:发生烧心的时候,喝一杯热豆浆能够快速缓解,同时也能减轻胃部的不适。
6、甘草茶:把甘草泡茶饮用也可以缓解烧心,减轻反酸现象,而且甘草还有消炎镇痛的作用,可以辅助治疗胃溃疡和胃炎。
7、生姜汤:生姜有暖胃的作用,可以抑制胃酸反流,饭后出现烧心的时候可以喝一杯生姜茶。
出现烧心的情况可以吃一些碱性的食物缓解,比如新鲜蔬菜和水果、牛奶、面食。要避免烧心的情况发生,要注意清淡饮食,不要吃刺激性大、难消化、油腻的食物。而且每餐都不可以吃太饱,尽量少吃多餐,睡觉之前更加不要吃夜宵。