烧心吃什么马上能缓解 这些食物可助缓解烧心

　　烧心的主要表现就是胸骨后面出现烧灼样的疼痛感，同时还伴有反酸的表现，这是消化系统最常见的一个病症表现，导致这种情况发生的原因很多，进食过快、暴饮暴食都是引起烧心的常见因素。下面来看看出现烧心的时候吃什么食物可以快速缓解。

　　1、烤馒头：馒头是经过发酵制作的，属于碱性食品，有中和胃酸的作用，把馒头烤过后缓解烧心的效果更好，因为烤过的馒头片里面水分减少，能迅速吸收胃酸，减轻反酸烧心，经常吃馒头还可以保护肠胃。

　　2、热牛奶：出现烧心的时候喝一杯温热的牛奶可以快速缓解，因为牛奶对肠胃的粘膜有保护作用，可以减轻胃酸反流。

　　3、水煮花生：把花生带皮煮熟了之后下一点盐调味，然后放进嘴里面慢慢咀嚼，可以有效缓解烧心的症状。

　　4、嚼口香糖：口香糖是缓解烧心最简单的方法，因为咀嚼口香糖的时候唾液会大量分泌，这样就可就可以抑制反流的胃酸，减轻烧心的情况。

　　5、豆浆：发生烧心的时候，喝一杯热豆浆能够快速缓解，同时也能减轻胃部的不适。

　　6、甘草茶：把甘草泡茶饮用也可以缓解烧心，减轻反酸现象，而且甘草还有消炎镇痛的作用，可以辅助治疗胃溃疡和胃炎。

　　7、生姜汤：生姜有暖胃的作用，可以抑制胃酸反流，饭后出现烧心的时候可以喝一杯生姜茶。

　　出现烧心的情况可以吃一些碱性的食物缓解，比如新鲜蔬菜和水果、牛奶、面食。要避免烧心的情况发生，要注意清淡饮食，不要吃刺激性大、难消化、油腻的食物。而且每餐都不可以吃太饱，尽量少吃多餐，睡觉之前更加不要吃夜宵。　　​