孕妇烧心怎么办？

孕妇烧心是孕期常见的消化系统症状，主要是由于孕激素水平升高导致胃酸分泌增多，同时子宫增大压迫胃部，使胃酸反流至食管引起的。以下是孕妇烧心的应对措施：

1. 调整饮食

避免辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物会刺激胃酸分泌，加重烧心症状。

选择清淡、易消化的食物：如蔬菜、水果、全麦面包等。

少食多餐：避免一次性摄入过多食物，减轻胃部负担。

进食后不要立即躺下：可以站立或散步一段时间，帮助胃酸排空。

2. 保持良好的生活习惯

保持规律的作息时间：避免熬夜和过度劳累。

适当进行轻度运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解烧心症状。

戒烟限酒：避免摄入过多刺激性物质。

3. 药物治疗

在医生的建议下使用药物：如抗酸药物、胃黏膜保护剂等。请务必遵循医嘱，不要自行用药，以免对胎儿造成不良影响。

4. 保持心情舒畅

孕期保持心情舒畅：避免过度焦虑和紧张，有助于缓解烧心症状。