老年人手脚冰凉怎么办

老年人手脚冰凉可以通过三个方式进行改善，包括生活护理、饮食调节、原发病治疗等。以下是具体内容介绍。

1、生活护理

当人体到达一定年龄阶段以后，新陈代谢速度会逐渐减慢，产生的热量也会明显减少，容易出现手脚冰凉的现象。对此，应积极从生活方面入手进行调整，根据天气变化及时增添衣物，并适当进行体育锻炼，以促进血液流通。

2、饮食调节

老年人手脚冰凉也可以通过饮食调节进行改善，例如洋葱、生姜、红枣等，都具有较好的活血效果。天气寒冷时，还可以多吃些热量较高的食物来抵抗寒冷，推荐红肉、坚果、甜点等，但存在慢性疾病的老年群体应谨慎食用。

3、原发病治疗

若患者除了手脚冰凉，还伴有麻木、刺痛、抽筋等其它问题存在，很可能与病理因素有关，例如血管病变、肾功能病变、缺铁性贫血等。需要及时完善相关检查，明确病因后再针对原发病进行治疗。

老年人手脚冰凉虽不属于严重性疾病，但仍需多加重视。生活中应注重日常保暖，防止寒气入侵而致使病情加重。