头疼头晕恶心四肢无力怎么办

　　当出现头痛恶心、四肢无力时，往往是身体向我们发出的预警，可能是脑血管出现了问题，可能是肠胃发出的警报，也可能只是某部位使用过度造成的不适，在不知道是何种原因引起的情况下，我们应该如何做来解决头疼、头晕、恶心、四肢无力的问题呢？接下来就是一些可供参考的建议。

　　1、第一个解决办法是先判断是否与季节有关，再采取相应的解决措施。如果正值夏季，那么很有可能就是大量出汗、频繁冲凉导致的钾元素流失，从而引起的病症，这就需要适量补充钾元素，使其符合身体所需，首先可以多饮茶，因为茶叶当中富含碳水化合物、游离氨基酸、维生素以及无机盐、微量元素等400多种成分，可以有效缓解症状。其次可以食用富含钾元素的食品，如蔬菜、水果和肉类食物等。通过饮食进行改善我们的身体状况是可靠度最高的，也是成本相对较低的。

　　2、第二个解决办法是加强体育锻炼。无论是颈椎引起的病症，还是肌肉疲劳导致的，均可以通过运动来达到缓解的目的。众所周知，运动是一切生命的源泉，这是有着一定科学道理的——加强了体育锻炼，各身体机能符合健康的标准，疾病自然就会敬而远之。上班族、学生党苦于每日定时定点的伏案奋斗，很容易造成颈椎长时间处于一个状态，进而导致头疼、恶心、四肢乏力的病症，如果适时跑一跑，做拉伸运动，就会使得身体舒服很多。

　　3、第三个解决办法是及时就医，寻求医生的帮助。医生会进行更加详尽、细致地检查，并且给予我们更加专业、科学的指导，例如若是暑湿型感冒，医生就会建议食用藿香正气软胶囊或者是喝藿香正气水达到缓解的目的；如果是高血压，则会开利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂等处方药帮助缓解。

　　4、第四个办法就是改善饮食习惯，健康生活。现代青年人为追求高速的生活经常性的不吃早餐，这样就很容易造成头疼头晕、恶心呕吐、四肢乏力的病症，故而早餐必不可少，且切记低油脂高营养，并且在日常饮食当中注意要清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。以食疗病，即使无法根除病症，也可以预防、缓解。

　　综上所述，解决头疼、头晕、恶心、四肢无力的办法主要有四个方面。有病及时医治，无病注重预防，健健康康生活，勤勤恳恳奋斗，在乎生活中的每一个小小的细节，切忌病重后再追悔莫及，生命只有一次，且行且珍惜。