老年人失眠怎么办呢？

　　失眠这种疾病的治疗到目前为止除了药物和心理治疗之外，没有更好的治疗方式了，但是想要知道怎么护理好失眠的患者，首先我们应该了解失眠患者的疾病有效治疗，为此我们总结了失眠这种疾病的一定的知识，其主要的目的就是缓解患者的痛苦。

　　老年人睡眠障碍通常有：失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。

　　遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。

　　维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。

　　选择卧具：老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜，上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整洁，使人感到舒适。

　　失眠这种疾病的有效治疗虽然以上我们专家给出了一定的知识建议，但是失眠的患者还需要注意的就是应该自己注意起来，因为只有自己心情舒畅了，才能有效的治疗失眠这种疾病，缓解患者的痛苦，增进患者的舒适感。