老年人失眠怎么办呢?

　　我们都会发现这样一个现象，在现在社会老年人大都睡眠非常晚，早晨起来非常早，其实这很有可能是因为失眠造成的一种疾病，这样老年人非常痛苦，那么老年人失眠怎么办呢?下面我们来详细了解一下。

　　要想治疗失眠，需要对于失眠有充分的认识，不要过于紧张，对失眠的病因充分了解后，才能有针对性的治疗。一定要树立信心，通过一些合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。老年人的睡眠不好，有两个原因导致的。

　　第一个原因是因为焦虑症、恐惧症患者难以入眠，引起中枢兴奋作用会引起失眠。

　　第二个原因是身体因素，老年人患有各种疾病，常年服药，许多药物，导致免疫力下降，如降压药如利血平，降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱，使人产生情绪低沉、焦虑，以致难以入眠、早醒等病情变化。

　　治疗儿童多 动症的利他林、匹莫林、苯丙胺及治疗哮喘药氨茶碱、麻黄素均会使大脑兴奋性提高致入睡困难。

　　治疗帕金森综合症的左旋多巴、金刚胺使脑内多巴胺神经递质增 多，形成多种睡眠障碍，抗心率失常药心得安对β受体阻滞作用，使褪黑素分泌减少，引起失眠。

　　抗抑郁药激活五羟色胺2A受体引起失眠。精神活性物质酒精、大麻阿片、抗焦虑药精神兴奋药、致幻剂和烟草。长期使用安眠药，因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。

　　老年人本身就没有很多事，正是因为没有事情可做所以总是睡不着觉失眠，这里建议广大老年人，平时可以多出去和朋友跳跳广场舞，散散步，陶冶陶冶情操，养成好的睡眠习惯，就会早日告别失眠症了。