看看失眠的一些诊断方法吧

　　这些年失眠总是频繁的出现在我们的生活中，一些人受到极大的困扰，甚至因此而患上了各种疾病，所以我们一定要积极预防，还要注意自己的饮食健康和心态的调理，才能远离疾病，下面我们就来看看失眠的诊断方法吧。

　　1、失眠的人每周最好会出现3次以上的失眠，持续时间超过1个月。仅出现轻度或短暂性失眠不能被视为失眠症。不能将偶然性的应激事件和偶发性睡眠障碍与失眠症混为一谈。

　　2、到了夜间之后，患者辗转反侧难以入睡，睡眠无真实感;经常做噩梦惊醒;有风吹草动就会醒过来;早醒、醒后不易入睡。

　　3、由于晚上休息不好，到了白天患者会感觉精神萎缩，头昏疲乏，注意力不集中，易怒、焦虑，工作学习效率低下等。

　　4、长时间的失眠会导致患者的免疫能力下降，情绪紊乱，社会功能下降，影响正常生活。注意其他精神疾病也有类型症状，只要是睡眠障碍引起的，临床可考虑为失眠症。

　　失眠不仅使患者晚上睡不着，即使是睡着了也经常做噩梦，导致免疫力下降，甚至影响到自己脑部的发育，那么我们以后就要重视这种疾病，在发现自己有失眠症状的时候就要及时接受治疗，改掉自己近期的一些不良习惯。