睡眠时间的控制时间：2013-07-14 13:12:50
很多人认为睡得时间较长会比较舒服，其实睡眠的好与坏并不是通过时间来衡量的。我们要通过睡眠质量来保证我们的睡眠，所以睡眠时间的控制是至关重要的，我们通过本文来了解一下吧！[阅读全文]
怎么改善睡眠。时间：2013-07-14 13:36:07
好多同学在考试前晚上都睡不着，第二天又没精神，有时候不该考试也睡不着，入睡困难，不能熟睡,睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复；我来教大家几招...[阅读全文]
孕期的睡眠时间：2013-07-14 18:46:01
孕妈咪孕期睡眠质量不好，严重的会影响腹中胎儿的生长发育，有研究发现，临产前睡眠时间不充6小时的孕妇，比睡眠7小时以上的孕妇产程更长，剖腹产的几率相对也更大。肚子里孕育着小生命的准妈妈负担重，消耗大，易...[阅读全文]
睡眠不好，有什么安神的好法子吗？时间：2013-07-14 20:00:53
我刚结婚不久，最近睡眠质量很不好，原先一直是一个人睡的突然间多了个人本来就不习惯的，而且我老公睡觉还经常翻身，他一翻身我就会醒一次，这样导致我的睡眠质量超级不好，并开始出现了黑眼圈，这段时间我收集了一...[阅读全文]
不同年龄段的人睡眠时间的标准是多少时间：2013-07-14 21:37:50
其实不同的年龄段的睡眠时间是不同的，所以大家一定要按照自己年龄段睡眠，下面我就给大家介绍下各自年龄段的最佳睡眠时间吧。[阅读全文]
睡眠面膜使用注意事项时间：2013-07-14 22:39:57
说到面膜，需要注意的事情可多了，特别是使用时间，一定要在15分钟或20分钟前将面膜去掉，否则，不但达不到滋养效果，还会让皮肤里面的营养物质流失。睡眠面膜似乎很好的解决了这个问题，晚上睡觉前敷上就可以了...[阅读全文]
提高睡眠质量该注意的事情时间：2013-07-15 12:31:18
我们每天睡觉的时间是我们 一天当中相当重要的一个环节，也是必须的一个环节，如果睡觉前不注意的话，肯定会严重影响到睡眠质量，那么我们都该注意些什么呢。下面我就和大家说说，调高睡眠质量该注意的事情。[阅读全文]
孕妇睡眠不好怎么办时间：2013-07-15 12:56:33
我自从怀孕开始，睡眠就不好了，每天晚上都很难入睡，感觉到心烦气燥的，需要很晚才能入睡，而且入睡后没有多久，就开始发恶梦，有时候还被恶梦惊醒，唉，那时候我真得觉得我很痛苦不已啊，后来好友告诉我一些方法，...[阅读全文]
女性睡眠不好会怎么样时间：2013-07-15 15:11:35
现在很多人的睡眠都不太好，原因也大不相同。很多因素都会导致睡眠不好。但是女性睡眠不好会怎么样呢，下面我来给大家分享我的经验。[阅读全文]
睡前吃三种食物催进睡眠时间：2013-07-15 15:44:13
有些老年人到了一定的年纪，晚上很难入睡，有些年青人如果有心事的话也是会一晚睡不着，但是一个舒适的睡眠对健康是非常重要的，那么哪些食物有催眠的作用的呢我介绍三种食物可以在睡觉前吃，有利于睡眠质量。[阅读全文]
睡眠呼吸暂停综合征的预防时间：2013-07-15 15:53:41
睡眠呼吸综合征，也被发作称为呼吸暂停低通气综合征，是指每晚七个小时的过程里呼吸暂停反复30次以上或者呼吸暂停低通气指数大于等于五次每小时，而且很有可能伴随嗜睡症等in床表现。呼吸暂停是指鼻子通气暂停...[阅读全文]
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