前段时间我爷爷在医院被诊断为患有老年人睡眠呼吸暂停综合征，辛好情况并不是很严重，经过一段时间的积极治疗后，情况有所好转，下面我把他的那个经验写出来，和大家分享一下。[阅读全文]

人年纪大了毛病也多，上个星期，我邻居家大爷就被被诊断出患有老年人睡眠呼吸暂停综合征，这可不是个小病，严重的会危及到小命的，所以一定要注意，下面和大家分享一下关于这个病的一些预防知识吧。[阅读全文]

现在生活节奏快了，面对各种压力，使我们的睡眠质量受到了很大的影响，睡眠占我们人体三分之一的时间，没有好的睡眠质量会直接影响我们的工作和身体健康，特别是女性朋友，好的睡眠能让女性越来越漂亮。[阅读全文]

怀孕妈妈因为肚子有了孩子，所以经常是遇到睡眠时担心这个，或者怕压到了胎儿而精神紧张，那么准妈妈在夏季时，怎么睡觉才能安稳呢。[阅读全文]

最近睡眠总是不好，我又爱看书，收集了一些睡眠的坏习惯，给同事看了，她们都说很好，现在分享给大家，希望对大家有帮助，避免这些睡觉的坏习惯，有一个好的睡眠。[阅读全文]

　睡眠是人生命不可缺少的组成部分，国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可...[阅读全文]

睡眠时很重要的事情，如果睡不好，一天都会没有精神。充足的睡眠是身体健康的有效保证，那睡前食物怎么选？睡前吃什么有助于睡眠呢？中医说，睡前最该吃3大食物。[阅读全文]

睡眠障碍在各个阶层都是很普遍的一种表现，通常短暂的失眠对于人体的影响并不大，但如果持续数月或者多年的人就会感觉非常痛苦。而睡眠障碍是可以通过一些方法来治疗的，不是单纯口服所谓的“安眠药”就能够解决问题...[阅读全文]

随着夏季的来临，天气越来越热，很多人开始食欲不振，神情倦怠，晚间睡眠质量大大下降。多梦、浅睡眠、容易醒来、不易睡去......这些都是失眠的表现。睡眠不足容易使人感到疲乏，影响第二天的正常工作，所以睡...[阅读全文]

失眠是一个比较常见的症状，大多数人在生活中都曾经遇到过诸如难以入睡、多梦等失眠状况，失眠的原因有很多，比如由于情绪上的焦虑、忧郁、紧张等，或者是年龄的增加都可能导致失眠。长期失眠严重影响人的身体健康，...[阅读全文]