42岁女性脱发怎么办

　　现在脱发不仅仅是男性会经常发生的事情，不少女性也会因为各种原因出现脱发问题，比如内分泌紊乱、营养失调、过度减肥等。如果经常掉头发，可能是身体出了问题，一定要及时找出原因，然后进行相应的治疗和护理。

　　1、保持良好心态

　　如果平时总感觉很压抑，每天焦虑不安，很容易导致脱发。而且焦虑程度越深，脱发速度也越快。因此，平时应尽量保持良好的心态。可以通过适当运动转移自己的注意力，比如做体操、散步等。

　　2、保证饮食健康

　　出现脱发的现象时，首先要保证饮食健康，这对于症状的改善有很大的帮助。日常饮食尽量保持清淡，辛辣刺激、油炸以及烧烤类食物尽量不要吃，甜食也最好少吃。不过可以适当吃些黑芝麻和黑豆，对于改善脱发有益。

　　3、合理作息

　　长期熬夜，睡眠不足，很容易导致内分泌失调，加剧脱发。因此，平时保持规律的作息，每天保证充足的睡眠时间，建议最好在十一点之前上床睡觉。

　　4、按摩头皮

　　对于有脱发困扰的女性来说，空闲时间可以多按摩头皮。这样可以加快头部的血液循环，促进新头发的生长和代谢。

　　5、避免过度损害

　　染发、烫发以及吹风机吹发等都会对头发造成一定的损害，长期下去容易导致头发失去弹性和光泽，变得枯黄和易断。因此，尽量少染发和烫发。

　　脱发已经成为现在很多女性关心的一个问题。当出现严重脱发，头发变得稀疏的时候，会影响整个人的形象和气质。不过出现脱发时，可以及时采取一些措施来改善这种症状，比如保证饮食健康、合理作息以及适当按摩头皮。此外，尽量少染发和烫发。