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如何食补治疗女性脱发

  女性出现脱发多和气血不足,脾胃虚弱或是缺乏某些微量元素等有关,所以在治疗女性脱发时,可配合食补来改善症状,如可补充优质蛋白质,b族维生素,还有维生素c和钙等,含有这类物质的食物对脱发都有一定的防治作用。下面来了解一下有哪些食物可治疗女性脱发。

  一、可多吃含维生素及蛋白质的食物,如蛋类,牛奶,豆制品,还有各种新鲜的蔬菜水果,这些对头发的生长都有益。

  二、多吃黑色素含量高的食物,这类食物主要有要黑芝麻,黑豆,黑米,还有木耳等,可改善脱发症状。

  三、多吃含碱性物质的食物,如各类新鲜蔬菜和水果,还有含碘的食物,补充碘对头发健康也是有帮助,因此可适当吃些海带、紫菜、牡蛎等食物。

  四、配合食疗调治,如首乌猪脑汤。女性脱发时可取适量的何首乌、核桃仁、猪脑。先把何首乌加水煎好后去渣留汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味食物,有助于新发长出。另外还有其它一些食疗也可改善脱发现象,如龙眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥等,女性脱发可适当选择。

       五、其它食物,如牛排,含有丰富的蛋白质,微量元素铁、锌等,这些物质可固定毛囊让毛发牢固。除此之外,还可多吃一些含维生素C类、胡萝卜素类食物,可促进人体对铁的吸收,且能促进胶原合成,达到生发作用。还有柑橘也在生发作用,可适当食用。

  上面就是关于女性脱发的食补治疗方法,建议有脱发现象的女性在饮食中不妨可以多吃上面这些食物,以更好的改善脱发问题。另外在调治脱发时,还应注意忌口,对一些高糖食物及肥肉、油炸、油煎食物、烟、酒及辛辣刺激性食和酸性食物都应少吃,以防加重脱发。同时可常做头部按摩,以促进局部血液循环,利于头发的生长。