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治疗脱发在饮食上要注意些什么?

  女性本身体质就相对较弱,在生活中容易患上各种疾病,而在生完孩子之后,身体将会更加虚弱,而脱发这个病也会随出现。而治疗脱发的时候饮食也很重要,吃对了食物,对治疗脱发是很有帮助的。

  治疗脱发在饮食上要注意些什么

  多吃绿色蔬菜

  绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可经常食用菠菜、油麦菜、青菜、茼蒿、芹菜等。

  多吃水果

  水果营养丰富、功能独特,不仅富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然营养物质,还能促进人体健康。可经常食用樱桃、柚子、猕猴桃、苹果、草莓等。

  多食动物性蛋白质

  产后七个月脱发很历害怎么办?可选择鱼、家禽、瘦猪肉等。但应注意适当食用,不可过量。因为它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。

  产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间,头发先由黑变黄,接着便从前额头发的1/3处开始脱落,使得发际线后移,随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落,最后使整个头发变的稀疏、枯黄。

  为预防和减少产后脱发,妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食,加强营养,多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等,以满足头发生长的需要。

  经常用木梳梳头,或有节奏地按摩,刺激头皮,促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,使新发尽快地长出。经常洗头,防止污垢油脂堆积,保持头发和头皮的清洁,也有利于新发的生长。

  在治疗脱发的时候,要多多吃一些绿色的蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐比较多,有利于头发的生长。也要多吃一些新鲜水果,水果不仅富含维生素,也含有很多的碱性无机盐,此外就是多食用一些动物性的蛋白质,比如一些瘦肉等,但是不能过量,过量反而会影响头发的生长。

郑吉玉主任医师
首都医科大学附属北京中医医院

主治:中西医结合方法诊断治疗各种皮肤科急、慢性病及疑难病。尤其对湿...

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