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听力减退

听力减退的预防方法

  现代人生活节奏快,工作和娱乐种类越来越多,厂房机器的轰鸣声、KTV的歌唱声、马路上车鸣声、隔壁装修声等,都在刺激着人们得耳膜,而听力减退也早已不只发生在老年人群中,现在听力减退越来越趋于年轻化。年轻时听力减退,年老后就会发生耳鸣甚至耳聋等症状,所以当代人要及早预防听力减退,在生活中尽量做到下面几条,减少听力减退发生的肯性。

  ⒈日常生活防噪音

  倘若长时间接触机器轰鸣,车间喧闹,人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。

  ⒉保持良好的心理状态

  如果经常处于急躁,恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血,水肿听觉障碍,这样容易出现听力锐减。所以,要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

  ⒊按摩

  按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方,下颔关节突后缘凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分钟,长期坚持下去即可见效。非常有效的耳部保健操。

  ⒋注意用药

  应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素,链霉素,卡那霉素,新霉素等,这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意!

  ⒌最好不要挖耳朵

  经常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染,发炎,还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B,C和鱼肝油。

  ⒍保健之道多补肾

  中医认为,肾开窍于耳,听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物,如核桃粥,芝麻粥,花生粥,猪肾粥等,这些食物对保护听力颇有裨益。

  ⒎不要过长时间使用耳机

  当你经常使用mp3,mp4或mp5用耳机听歌或看视频的话,切记不要将音量调的太大,更不要长时间地使用,因为这样会使你的听力下降,如果想长时间使用,可以不使用耳机。

  上面几条都是平常生活中大家经常接触到,而平常注意到这些,就可以基本预防听力减退,减少噪音对耳膜的影响。当出现听力减退时,也不要紧张焦虑,及时检查咨询医生,对症下药,合理治疗,保持良好心态,放松心情,合理饮食,年轻时及早治疗治好,年老后就可以避免耳聋的发生。所以,一切以预防为主,及早发现治疗,这才是治疗各种疾病的关键所在。