腰椎间盘突出腿无力能好吗 腰椎间盘突出腿无力的改善方法介绍

　　腰椎间盘突出的发病率比较高，孕妇的颜色也非常多，一般都是和患者的身体素质有关，所以平时应该注意身体锻炼，养成良好的生活习惯和作息规律，从而能够提高身体免疫力，可以预防腰椎间盘突出症的产生，但是一旦出现了这个疾病，最好应该进行合理的锻炼，避免引起全身乏力等现象，下面就来介绍一下腰椎间盘突出的改善方法。

　　如果出现了腰椎间盘突出症，大多数患者都可能会引起身体乏力和手脚无力的症状，还会引起腰部活动受限。因此要及时进行检查和治疗，可以选择物理治疗、日常护理、适当锻炼等方式来改善病情，避免腰椎间盘突出症影响腰部活动，甚至会导致腿无力的症状。

　　一、仰卧屈膝锻炼：首先应该仰卧屈膝，并且双脚平放在床上，慢慢的通过腰部用力使身体离开床面，使自己的身体呈现出弓形，如此反复锻炼，能够有效缓解腰部疼痛感，对于腰椎间盘突出症有一定的辅助治疗效果。

　　二、屈腿仰卧起坐：如果出现了明显的腰椎疾病，最好应该选择合适的治疗方法，可以选择仰卧屈膝锻炼来缓解病情，在进行锻炼的过程中，上半身不可以抬起太高，以免对腰椎部位健康产生不良的影响。

　　三、空中骑自行车锻炼：如果出现了明显的腰椎疾病，可以选择仰卧双腿抬起，并且模拟骑自行车运动来进行锻炼，这种锻炼方法效果比较好，能够有效的缓解腰椎疼痛感，对于腰椎疾病一定的缓解效果，同时可以提高下肢力量。

　　腰椎间盘突出是比较常见的一种疾病，而且对患者的日常生活也会产生不良的影响，在发病的早期会议暨优质部位疼痛和活动受限，如果不注意合理的治疗，还可能会引起其他并发症，对患者的日常生活和健康都会产生不良的影响，会引起活动不便。因此要及时进行身体检查，可以选择适当运动来改善病情。