眼睛老是酸涩疼痒怎么办

　   眼睛出现酸涩、疼痛或瘙痒的情况可能是由多种原因引起的，包括长时间使用电子屏幕、干眼症、过敏反应或是其他眼部疾病。

　　长时间盯着电脑、手机或其他数字设备的屏幕会使眼睛疲劳。确保每隔20分钟就远离屏幕，远眺至少6米外的东西20秒，这有助于减轻眼睛疲劳。

　　干眼症会导致眼睛感到干燥和不适。使用非处方的人工泪液滴眼液可以帮助保持眼睛湿润，缓解不适感。

　　使用加湿器来增加空气中的湿度可以减少眼睛的干涩感。特别是在空调房间内，保持适当的湿度尤为重要。

　　如果有过敏史，尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨等。在外出时戴太阳镜以保护眼睛免受风沙和紫外线伤害。

　　确保工作环境照明适当，减少反射和眩光。使用抗眩光屏幕滤光器可以进一步减少眼睛的压力。