什么运动能改善月经不调啊时间：2013-07-03 23:31:09
我最近爱上了几个运动，经常都在做，最近的时候我发现自从做了运动之后我的月经开始好像正常起来了，之前两个月都不来一次的，现在每个月都很准时，下面我就把自己的经验和大家分享下。[阅读全文]
适合高血压的运动操有哪些？时间：2013-07-04 10:55:34
在我们的生活中，有些运动操是可以帮助高血压患者的，所以患者一定要了解，那么哪些运动操适合高血压患者呢？下面我们一起了解下吧！[阅读全文]
怎样减轻运动后的肌肉酸痛感时间：2013-07-04 13:18:45
经常不运动的人，运动时肌肉不能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较多，肌肉就会有明显的痛感。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。 乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感...[阅读全文]
怎样减轻激烈运动后的肌肉酸痛感时间：2013-07-04 13:19:12
4种食物是运动减肥时候千万不要吃的！！时间：2013-07-04 13:45:06
爱美是人的天性，尤其是女性，大多人会采用运动和节食相结合的方法，可使发现怎越减越肥了，就会抱怨自己的运动方法怎么没有效果，其实减肥时的饮食有很大的讲究的。 有一些是运动减肥时的禁忌食物。[阅读全文]
女性运动健身的饮食事项时间：2013-07-04 16:57:22
常运动可以增强体质，可以起到减肥的作用，运动让我们的生活更加美好。但运动的话我们应该注意哪些饮食事项呢？下面来和大家一起分享一下女性运动健身的一些饮食事项。[阅读全文]
我喜欢的丰胸运动。时间：2013-07-04 20:04:23
我是一个比较偏瘦的人，身材我还是比较满意的，就是我的胸部我不是很满意，哎。我也不想这样啊，我有时候也觉的也很自卑，我之前的时候吧用了一些丰胸的产品，但是效果不是怎么样，我现在有找到了一个很好的运动丰胸...[阅读全文]
特别助于排便的运动时间：2013-07-05 11:27:51
已经有两天没有排便的我，明显脸色就没什么光泽了，暗暗的，而且每什么血色！我们家楼下就有个诊所了，这家声音还不错，医术也是很好的，我和医生是朋友，我知道吃一些水果和蔬菜可以帮助排便，但是辅助一些针对性的...[阅读全文]
强直性脊柱炎早期如何运动?时间：2013-07-05 11:48:43
我前段的脊柱是有些的疼的，老是像直不起腰来一样的，去了检查做了检查，说我这个是强直性脊柱炎的症状的，现在也是在吃着药来控制一下的，减轻些的疼痛的。我特意去找了一些的运动的方法，这样来缓解下疼痛感的。现...[阅读全文]
打球运动时扭伤了脚踝用热水敷还是冷水敷？时间：2013-07-05 13:38:36
体育运动，受伤是难免的。打篮球的时候，起跳太高，落下来不小心踩到了别人的脚，好吧！脚踝扭伤了。脚踝扭伤后往往不会去医院进行治疗，因为小伤小痛算不了什么？但是我们应该如何做应急处理呢？[阅读全文]
改善身体组成的运动处方时间：2013-07-05 14:12:44
运动处方可根据不同需要制定不同的格式，但在运动处方中必须同时指出禁止参加的运动项目、锻炼是的自我监督指标及出现异常情况时停止运动的准则等。[阅读全文]