运动减肥是一种最常见的瘦身方法，这是一种既安全又有效的方法，最主要的是不容易反弹。在我做健美教练的过程中，我比较 赞成用运动的方式减去多余的脂肪。那么怎么用运动的方法减肥呢？ 今...[阅读全文]

参加工作以后，各种应酬的不断增多，使自己的身体逐渐的胖了起来，再想瘦下去可就难了，有时会做一些减肥运动，不但没起到瘦身的效果，还反弹了。通过美容老师的讲解使我知道了，合理的饮食和长期...[阅读全文]

医院里有很多的便秘患者，很多患者都遇到如何治疗便秘的难题，患有便秘的患者肯定都想知道有效治疗便秘的方法，那么在这里我给便秘的患者推荐运动治疗便秘方法，运动治疗便秘方法是通过运动刺激腹部，增强肠胃的蠕动...[阅读全文]

人的身高高与矮，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。其中得当的体育锻炼对身高的增长起很大的作用。打球一般来说，对身高的增长是有好处的。不...[阅读全文]

都市中的现代人，特别是年轻新时代人，都喜欢追赶潮流，更青睐时尚，要潇洒地生活。你瞧：跳舞毯健身、滑板车娱乐等等，可以说是其乐无穷！那么在进行这些时尚健身运动中你知道在要注意哪些吗？下面我就为大家简单的...[阅读全文]

隔壁邻居贾叔叔今年才四十多岁，平时很喜欢喝酒，抽烟，喜欢大鱼大肉。平时贾叔叔的家人都很担心贾叔叔的身体，劝说贾叔叔少喝酒少抽烟少吃肉的，贾叔叔就是不听，前几天身体不舒服去体检的时候查出了有脂肪肝。听了...[阅读全文]

生命在于运动，现在的时节也正是参加运动最好的季节，我们应该如何合理的选择适宜自己的运动项目呢？相信许多朋友以为越强烈的运动就是最好的运动，现在告诉朋友们其实不是的，运动，有时候不仅仅看的是运动强度，要...[阅读全文]

想要在室内运动内并达到好的减肥效果吗？大家不要不相信哦，因为我每次如果工作太忙，我就会选择在室内运动。这样不仅能放松我的心情，还能让我出汗，保持自己的完美身材。下面就为大家介绍方法吧。[阅读全文]

我今年20岁，是一位女大学生，个子1米65 ，体重才80斤，寝室里面的人都开玩笑地教我圆规，还有人说我苗条，其实我知道这种苗条实在是太骨感，我不喜欢自己太瘦了，我想让自己增肥一点，这样看起来才有点肉感...[阅读全文]

几天前我的一个朋友单位进行体检的时候检查出来患有胸膜炎,因此特意放假进行治疗,经过半个月专业的治疗之后,他的症状有了明显的好转,但是还是有一些症状,因此他去咨询了物理治疗师,治疗师告诉了他一些运动治疗...[阅读全文]

每天繁忙的工作让我没有太多时间运动，于是我就学会了如何在起床的2分钟时间里进行运动，同时达到很好的健身效果。现在就和大家分享一下，我是如何在起床后的两分钟里运动的吧。[阅读全文]