视疲劳导致的眼睛酸胀怎么恢复

　　视疲劳导致的眼睛酸胀可以通过物理治疗、食疗或者外用眼药水来进行调理，能够改善眼睛干涩、疼痛、流眼泪等现象。同时应该注意休息，并且保持良好的用眼习惯，以免长时间过度用眼，可能会导致视力下降，甚至会影响患者的正常生活和工作。

　　1、物理治疗：这种治疗方法比较简单，而且对于轻微眼疲劳有很好的缓解作用，患者可以经常向远处眺望、做眼保健操，都可以改善眼周围的血液循环，缓解眼睛酸胀和疼痛感。

　　2、合理的饮食调养：平时多吃一些含维生素E丰富的食物，有助于缓解眼疲劳症状。其中比较常见的食品包括奶制品、胡萝卜、蛋类、瘦肉、动物的肝脏或者鱼肉。另外，要补充人体所需要的维生素A，能够改善视力下降的症状。

　　3、外用眼药水：经常使用电子产品，对视力健康都会产生一定的影响，这种情况下，可以选择外用人工滴眼液、珍视明滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等眼药水来进行治疗，能够有效的缓解视疲劳症状。用药期间要注意日常生活护理，平时尽量要早睡早起，保持良好的作息规律。