额头眼睛酸胀怎么缓解

出现额头眼睛酸胀的情况，可以通过按摩、加强饮食调节、对眼部额头进行热敷的方式进行改善。

1、按摩

额头眼睛酸胀的人可以通过按摩的形式进行改善，比如按压眼球法，闭上眼睛，用食指、中指、无名指的指端，对眼球进行轻轻的按压，每次持续的时间不要太长，力度不要太大，对于改善额头眼睛酸胀有一定作用。同时还可以试试按压额头的方法，将双手的三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向轻轻的按揉，并对太阳穴进行按压，这样眼睛和额头会感觉到舒服，每天可多做几次同时按压眉间的方法。也可以多用将拇指腹贴在眉毛根部下凹的地方，轻轻的按压或转动，每天多进行几次。

2、加强饮食调节

在饮食方面可以适当的多吃一些具有滋补作用的食物，尤其是黑芝麻、黑豆、枸杞、菊花等，对于眼睛有保护的作用。另外还可以多吃胡萝卜、南瓜、各种豆制品、鸡蛋等，务必要远离辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物。

3、进行热敷

当感觉额头眼睛酸胀的时候，可以将干净的毛巾放在热水当中浸泡之后，稍微拧一下，敷在额头和眼睛等部位，每天多进行几次，有助于加快这些部位的血液循环，可以缓解酸胀等不适症状。

额头眼睛酸胀的情况并不是很明显时，可以通过多种方法进行改善，但如果非常严重，也要考虑可能是一些病症所引发的，最好尽早到医院进一步诊治。