月经是一个女人正常的生理现象，正常的经血颜色呈暗红色，但有的女性月经颜色发黑，这种多是由于经血在宫腔内停留时间较长导致的，这其中可能混杂了脱落的子宫内膜碎片，或者阴道上皮细胞，整体看上去发暗，那么，来月经发黑又少怎么办呢。
月经发黑量少怎么办呢。
第一，保持精神愉快，避免精神刺激和较大的情绪波动。个别患者可能在月经期会出现腰酸，乳房胀痛，或者腹泻，嗜睡的情况，这种情况均属于正常，不必过分担心紧张。
第二种，卫生，预防感染。女性朋友要多多注意自己外阴的清洁卫生，同时在月经期绝对不能进行性生活，注意腹部保暖，不要吃过冷的食物。如果日常经血量过多，不能吃红糖。
第三种，穿柔软棉质透气性好的内裤，同时每天勤洗勤换，换洗的内衣裤应在阳光下曝晒。
第四种，不能吃生冷，酸辣刺激的食物，保持每天饮温水，大便通畅的习惯。血热患者日常应多吃新鲜的蔬菜水果，气虚患者平时可以多喝牛奶，鸡蛋，吃菠菜等。
月经发黑量少吃什么好?
第一种，乌骨鸡汤，把乌骨鸡处理干净，鸡腹内放入黄氏，茯苓，上锅煮熟去除药渣，调味即可食用。
第二种，当归烧羊肉，把羊肉清洗干净，切块儿，放入锅中，加适量的水，炖煮，直到肉烂为止，可以温补身体。
第三种，艾叶母鸡汤，把老母鸡清洗干净，切块，放入艾叶，一起熬汤，可以有很好的补血功能。
对于女性来月经发黑又少怎么办这个问题，我们上面已经进行了详细的讲解，通常日常生活中，一些小习惯应该要多注意，特别是注意自己经期卫生和腹部保暖的问题，同时要穿柔软，透气性良好的内裤，多吃一些老母鸡汤，乌骨鸡汤这些暖性食物。