做完仰卧起坐以后第二天腰疼，一个也做不了了

Q本人平时不锻炼，，有一次一分钟做了30个仰卧起坐，第二天又酸又疼一个也做不了，我……

A进行仰卧起坐，目前这种状况一般情况下可以适度休息一下，建议运动量一定要循序渐进，目前这种状况可以通过一些热敷以及一些按摩的方式有助于缓解情况，不必过于担心。正常情况下活动三四天会，……

仰卧起坐能瘦肚子吗？能在晚上吃饭前做吗？

Q仰卧起坐能瘦肚子吗？能在晚上吃饭前做吗？

A你好，根据你所描述的这种情况来看，做仰卧起坐这种运动是可以达到，是腹型达到正常的目的的。但是要进行坚持锻炼，也可以在晚饭前

用仰卧板做仰卧起坐，扭到了两个月了还没好

Q病情描述:用仰卧板做仰卧起坐，腿没固定好，滑了扭到腿了，两个月了还是没好转?需要……

A病情分析：你好，像是你这种情况你这个建议你去拍个片子看看有无伤到骨头的。指导意见：另外像是你这种情况你这个建议你先制动的，尽量不要下地活动的。可以口服些像是跌打丸之类的的调理的

11岁摔伤腰部脊椎，19岁开始多年不可以做仰卧起坐

Q11岁摔伤腰部脊椎，19岁开始多年不可以做仰卧起坐，，前天在医院拍片的结果，请问……

A病情分析：这个骨刺的话超过20岁，几乎每个人都会有，只不过程度不一样而已。指导意见：根据你的检查结果，因为你的腰椎生理已经变直，考虑为肌肉僵硬。建议进行肌肉的松紧，比如说按摩针灸和……

我想减肚子，最近学人家做仰卧起坐，在起的

Q我想减肚子，最近学人家做仰卧起坐，在起的时候总会有腹部抽筋的感觉，很难受，如果强……

A指导意见：你好，至于你做仰卧起坐的时候有这种感觉的话，主要还是运动的姿势是不正确的，就是没有掌握，这个的动作要领，跟你的就是消化系统的，没什么关系，我还是要不就是力量薄弱，要不就是……

一个星期前做仰卧起坐把背部拉伤了，贴了几

Q一个星期前做仰卧起坐把背部拉伤了，贴了几片药就好了差不多了，昨天又开始痛，而且更……

A你的情况考虑软组织损伤。可以用一下外用药配上一些治疗跌打损伤的药物来进行治疗。如云南白药气雾剂、三七伤片、跌打七厘片等药物都是可以选择的。注意尽量减少活动。祝你早日康复。

每天坚持50个仰卧起坐，1个月后会是什么结果

Q每天坚持50个仰卧起坐，1个月后会是什么结果

A每天50个仰卧起坐，坚持一个月可能也不会有瘦身的效果，因为通过运动锻炼是需要长时间坚持才会有效果的，同时还要适当的控制住饮食。要注意不要吃高热量，高脂肪以及甜食。

窦性心动过速，左心房疑似肥大可以做仰卧起坐吗

Q前段时间心脏疼，做心电图显示窦性心动过速，左心房疑似肥大，自己在晚上快睡觉时感受……

A从你这个情况来看，应该去做个24小时动态心电图，及心脏超声检查，如果检查没有问题，那应该活动是可以的，不存在什么大的问题。平时注意保持乐观的心态，不焦虑，不紧张，戒烟限酒。

我肚子上很多赘肉每天晚上坚持做仰卧起坐能减肥吗

Q我肚子上很多赘肉每天晚上坚持做仰卧起坐能减肥吗？

A目前出现肚子上有赘肉的情况，还是建议平时饭后适当的流水流的不宜久坐，如果想减肥的话，还是建议推荐运动减肥，不介意使用减肥产品会有一定的副作用。建议每天坚持两个小时的跑步运动有助于达……

做了一次仰卧起坐第二天肚子就疼是怎么回事

Q做了一次仰卧起坐第二天肚子就疼是怎么回事

A做了一次仰卧起坐，第2天肚子疼，很显然目前可能是因为突然的剧烈运动而导致腹肌的撕裂，当然也可能是因为相关局部肌肉释放的乳酸堆积而引起的相关刺激性的疼痛，目前需要休息2~3天的时间，……