枕哪些药枕可有效治疗失眠症更新时间:2023-01-07

睡眠质量好的人，通常都会精神百倍，睡眠质量差的人不仅身体很虚弱，也会影响第2天的工作和学习，可见睡眠质量对人体产生的影响很大。现在人都会有失眠的情况，可能与神经衰弱或过度疲劳有关。除了用药治疗之外，不妨试试下面的药枕。既能够发挥药物的作用，还能轻松入睡。

1、养心枕

有些人睡不着觉是因为心烦意乱、情绪低落、胸闷或出虚汗。这时准备夜交藤和合欢花，磨成粉状放入布袋当中，然后再放入普通枕头中。养心枕具有养心安神，除烦除燥的功效。

2、养血枕

有些人因血虚而导致失眠症状，同时伴有头晕、心悸和多梦等症。这时不妨准备酸枣仁、丹参、黄芪。将这些药物研成粉末，装入布袋当中，然后再放入枕头里。养血疹具有补气养血、安神的功效。

3、磁石枕

中老年人会因肾气不足、肝阳上亢而导致失眠多梦，睡觉时容易抽筋，这时可以用碾成沙子状的磁石来改善。将磁石放入布袋中，然后再放入枕头里。磁石枕头具有补肾益精、平肝潜阳和安神益智的作用，对惊厥和癫痫有镇静的效果。

4、玉米须枕

高血压和心脏病的人群容易头晕和失眠。由于胃内食物没有融化，脾胃不和的人难以入睡。这时将晒干后的玉米稀放入枕套当中制作成药枕，可以起到清热解暑、健脾利湿、降血压和利胆的作用。

5、熏衣草枕

失眠者往往压力过大，可将薰衣草和适量桔皮放入布袋，装在枕头里或放在床上。既能起到镇静和安眠的作用，又会因气味儿清香淡雅，而让人轻松愉悦。

以上介绍的药枕头对于改善失眠症状有很大帮助，适合所有的失眠者。如果是孕妇或体虚者，尽量在医生的指导下使用，不可随便乱用。失眠让人心烦意乱，导致失眠的原因又比较多。为了防止失眠的发生，睡觉之前不要做剧烈活动，更不要长时间熬夜，避免精神压力过大。

审编医生

王成阳中医综合科 副主任医师 医院：安徽医科大学第一附属医院

主治疾病：中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状...详情>