缺钙会导致失眠吗更新时间:2024-07-26

临床上缺钙的定义一般为人体内血钙浓度低于2.18-2.63 mmol/L，即9-11 mg/dL这一范围则为缺钙。另外，老年人体内血钙浓度异常可能是甲状旁腺激素增高的原因，应进行骨密度测量，不能一味只看血钙浓度。缺钙可发生在人体生长发育的各个时期，所引发的症状各不相同，应当引起注意。

众所周知，钙是骨骼生长发育不可或缺的重要物质，但同时，它也是重要的神经递质之一，可以加强大脑皮层的抑制过程，调节兴奋与抑制之间的平衡，对于维持睡眠状态起了很大的作用，因此，从这一方面来讲，缺钙是会引起失眠的。​

缺钙引起失眠的现象可见于儿童缺钙时。当儿童缺钙后可引起一下症状，如：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗等睡眠障碍现象，同时还可导致儿童智力发育迟、说话晚，健康状况不好，容易感冒等。应该引起家长们的注意，及时进行补钙治疗，以免留下严重的后遗症。

有研究指出，作为一种重要的神经递质，钙通过加强大脑皮层抑制过程，调节兴奋与抑制之间的平衡，可以影响大脑神经元的正常代谢。如果缺钙便容易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，到了睡眠时间睡不着或者难以维持睡眠状态。另外，有专家介绍说，缺钙属于有情绪烦恼和心理生理症状的一种神经症性障碍，其可造成严重的睡眠问题。

失眠虽然不会直接危害我们的生命，但是长期失眠却会严重影响我们的正常生活，危害身体健康。因此，正视缺钙导致的失眠是很有必要的。因缺钙引起的失眠往往会使人表现为入睡困难、易惊醒、多梦等症状。当然，引起失眠的原因多种多样，不一定只是因为缺钙，长期失眠的患者应及时就诊，及早治疗。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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