怀孕第5周吃什么好
1.三次正餐做到定时定量。特助时期（有早孕反应和孕中后期）可以一天5~6餐，甚至可以想吃就吃。一定要吃早餐，而且要保证质量。但是喜欢吃油条的一定要改掉，因为炸油条使用的明矾中含铝，铝通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿致力发育。
2.早孕反映可能降临。早孕反映在不同的人身上有不同的表现，开始和持续的时间也不尽相同。准妈妈一定要坚信自己能克服这些不适，并说服自己尽量吃些东西。可根据喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。
宜吃
牛肾
羊肉
鸡爪
鸡胗
乌骨鸡肉
青鱼
银鱼
带鱼
鳕鱼
鳗鱼
比目鱼
沙丁鱼
干贝
裙带菜
发菜
菠菜
西兰花
芥兰
茶树菇
鸡腿菇
木耳
黄豆
毛豆
青豆
绿豆
黑豆
蚕豆
白扁豆
猕猴桃
酸枣
冬枣
红毛丹
金丝小枣
松子
杏仁
榛子
板栗
白果
葵花籽仁
小麦面粉
薏米
燕麦
鸭胗
香肠
午餐肉
兔肉
驴肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
三文鱼
螃蟹
蛏子
甲鱼
马兰头
马齿苋
慈姑
丝瓜
山楂
覆盆子
粉丝
麦芽
大麦
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶