怀孕第22周吃什么好
1.很多准妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象，这事因为孕激素使牙龈变得肿胀，蔬菜和水果中含的维生素可帮助牙龈恢复健康，防治牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果。
2.用餐后喝一些柠檬水或漱口，可令口腔保持湿润，减少因鼻塞、口干或食物残余引起的厌氧细菌造成的口臭。
3.不要摄入过多简单的糖类食品，注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。
宜吃
1.很多准妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象，这事因为孕激素使牙龈变得肿胀，蔬菜和水果中含的维生素可帮助牙龈恢复健康，防治牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果。
2.用餐后喝一些柠檬水或漱口，可令口腔保持湿润，减少因鼻塞、口干或食物残余引起的厌氧细菌造成的口臭。
3.不要摄入过多简单的糖类食品，注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。
猪肝
牛尾
鸡翅
乌骨鸡肉
鹿肉
鲶鱼
鳊鱼
乌鳢
带鱼
比目鱼
明太鱼
菠菜
雪里蕻
荷兰豆
茶树菇
鸡腿菇
黄豆
毛豆
青豆
绿豆
赤小豆
豌豆粒
白扁豆
猕猴桃
柿子
荔枝
桑葚
冬枣
橙
花生
松子
芝麻
莲子
榛子
红枣
山核桃
荞麦面
小麦面粉
小米
小麦
荞麦
高粱米
黄米
鸭胗
香肠
午餐肉
兔肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
螃蟹
蛏子
甲鱼
马齿苋
慈姑
丝瓜
山楂
木瓜
覆盆子
桂圆肉
粉丝
麦芽
大麦
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶