经常失眠健忘是咋回事

经常失眠健忘有可能是长期熬夜、精神压力大、营养不良、神经衰弱、抑郁症等因素造成的，需要通过一般治疗和药物治疗。

1、长期熬夜：如果患者长期熬夜导致内分泌失调，造成神经功能紊乱，出现失眠、多梦等症状。平时应注意休息，保证足够睡眠时间，如果失眠较为严重，需要遵医嘱使用朱砂安神丸、安神补脑液等药物治疗，有助于改善睡眠。

2、精神压力大：如果精神过度紧张或焦虑，压力比较大，可能会产生心理负担，出现失眠、健忘、焦虑等症状。日常应注意放松心情，避免精神过度紧张，养成良好作息习惯，调整生活方式进行改善。

3、营养不良：通常是由于营养摄入不足或消耗过多等因素造成的，会出现体重减轻、水肿、恶心、呕吐等症状，还有可能会导致身体出现内分泌失调，因此会有失眠睡不着的现象。平时要增加营养，多吃优质蛋白、维生素食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉。

4、神经衰弱：通常是一种心理疾病，主要表现为乏力和体力容易疲劳、注意力不集中，并且还伴有头晕眼花、失眠等症状。一般可以通过调整生活方式、调节自我情绪的方式缓解。如果症状较为严重，需要遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。

5、抑郁症：通常是一种精神心理疾病，表现为情绪低落、兴趣缺乏、行动缓慢，有部分人还伴有失眠、健忘、注意力不集中等症状。可以按照医生指导使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗，同时也可以采取心理治疗，有助于改善症状。

日常要注意饮食，避免吃油腻或油炸食物，保持良好的睡眠环境。如果症状较为严重，需要到医院做检查和治疗。