精神创伤后逃避怎么办

对于13岁的孩子出现梦游症，可采取调整生活习惯、做好安全防护、增加户外活动、心理治疗、药物治疗等方式改善，具体需遵医嘱。

1.调整生活习惯：确保孩子每天有足够的睡眠时间，建立固定的作息习惯，避免熬夜。在睡前可进行深呼吸、瑜伽等放松活动，避免看过于刺激的书籍或电视节目。

2.做好安全防护：在孩子卧室的门窗上加装安全锁，确保孩子在梦游时不会走出室外，必要时可在床边加装防护栏，防止孩子摔伤。其次，家长应将家中的尖锐物品、易碎物品等收好，以防孩子在梦游过程中受伤。

3.增加户外活动：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、游泳等，这有助于释放压力并改善睡眠质量。其次，户外活动还能增强孩子的体质和免疫力，对整体健康也有益处。与此同时，家长还应尽量减少孩子摄入咖啡因、茶碱等刺激性物质的饮料和食物，这些物质可能会加重梦游症状。

4.心理治疗：定期的心理咨询可以帮助孩子缓解心理压力，学会应对焦虑和恐惧情绪的方法。其次，家长要给予孩子足够的关爱和支持，创造一个和谐、轻松的家庭环境，这对孩子的心理恢复至关重要。

5.药物治疗：如果症状较为严重，可在医生的指导下使用地西泮片、阿米替林片剂等。地西泮片剂可用于减少觉醒时间和次数，帮助控制梦游症状。阿米替林片剂则可改善孩子的情绪状态，进而减少梦游的发生。

日常生活中，家长应给予孩子足够的关爱和支持，不可对孩子施加过多的学习或生活压力，要营造一个和谐、轻松的家庭氛围。其次，还应定期与孩子沟通，了解他们的内心需求和困扰，及时提供帮助和指导。如果孩子的梦游症状持续不减或加重，应及时就医。