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在日常生活中嗓子疼痛是很多人都会容易遇到的情况，而嗓子出现吞口水都疼的现象可能是由于嗓子上火所引起的一种症状，可以在饮食上进行调理，平时可以多吃一些去火的水果，也可以多喝一些金银花茶，或者是罗汉果等，平时也可以用冷敷来进行缓解。
嗓子吞口水都疼怎么办?
金银花甘草茶：嗓子疼的患者可以食用金银花和甘草泡成茶来喝。因为金银花甘草茶能够缓解嗓子疼。金银花加上调和百药的甘草，能够消炎抗菌，有着清热解毒的功效。对于喉咙疼痛、急性咽炎等情况，有着很明显的缓解。
罗汉果泡水缓解：嗓子疼罗汉果被誉为“神仙果”， 有清热、利咽喉、化痰止咳等功效，对于治疗痰火咳嗽，咽喉肿痛效果显著。嗓子疼痛患者可以将罗汉果捣碎，放入水杯或水壶，用沸水冲泡饮用，而且还能辅助治疗急、慢性咽炎。
毛巾冷敷缓解：出现嗓子疼的时候，可以用毛巾冷敷的方法来缓解。能够镇痛、消肿，如果是身体扁桃体发言，或者是有其它的咽喉严重的话。都可以使用毛巾来冷敷咽喉的部位。通过冰镇的方式来缓解嗓子疼，敷个20分钟左右就行了。
热气熏蒸缓解嗓子：疼利用热气熏嗓子，可以缓解嗓子疼痛、干燥的症状，做法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶进行呼吸，热气有助于滋润咽喉，舒缓紧张的声带，并且嗓子刺痒或有烧灼感等不适也会减轻。
敷鸡蛋缓解嗓子疼：如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症引起的嗓子疼，可以用鸡蛋敷在咽喉部位缓解疼痛。做法是：将鸡蛋煮熟后不要剥壳，再用毛巾包裹起来，放在下颌处敷10分钟左右，能促进局部血液循环，减轻嗓子疼。
盐水漱口缓解嗓子疼：嗓子疼用盐水漱口的方法来减轻症状很有效，盐水有消炎杀菌、抗感染的作用，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子疼，促进咽喉部自愈。嗓子疼时可用半杯温开水中加入1匙盐，每次漱口30秒。
嗓子疼吃什么水果：
1、葡萄
葡萄对于女性朋友来说，是非常滋补的。葡萄能够补血，还能够滋补肝肾、有着生津、利尿的作用。不管是直接的吃，还是和葡萄汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都能够帮助改善烦热口渴、缓解生津衰弱、过度疲劳等不适的感觉。
2、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
3、苹果
苹果的营养是及其丰富的。外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
4、柚子
柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
