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3岁孩子通常有睡眠障碍,如果症状持续得不到改善,需要及时到医院做相关检查,遵医嘱采取相应治疗措施,避免对孩子生长发育造成影响。
障碍通常是指影响睡眠质量的各种因素,比如过度疲劳、环境噪音、睡眠环境不良等,都有可能会影响到孩子的睡眠质量,表现为入睡困难、夜醒频繁、白天昏昏欲睡、行为异常以及遗尿等,家长要及时安抚宝宝,纠正睡眠习惯。
通常可以调整孩子的睡眠环境,保持室内安静松弛,适当调节室内的温度,并且还要让孩子养成良好作息习惯,做到早睡早起,保持充足睡眠时间,避免长时间熬夜。另外饮食饮食比较重要的,在晚上睡觉之前避免给孩子喝刺激性饮品,适当喝牛奶,有助于改善睡眠质量。
如果睡眠障碍持续存在或持续加重,应在医生指导下使用安神补脑液、酸枣仁合剂等药物进行治疗,对于改善睡眠质量有一定帮助。如果只是偶尔失眠,家长不必有过多担心,通过生活调理,能够逐渐得到改善,但是要定期到医院做检查,了解孩子的身体状况。