8岁小孩睡眠障碍怎么办

“妈妈，我一定都不想睡觉。”当8岁的小孩多次对你说这句话时候，还有孩子出现睡觉时间很短和夜里易被惊醒的情况，作为家长的各位可不能忽视孩子的这些症状，这是一种疾病出现的暗示。小孩可能患上了睡眠障碍，不要用平常的习惯认为小孩不会患有睡眠的问题，对于睡眠障碍的出现最可能的原因是孩子的身体出现问题而导致了睡眠障碍的出现。那么，8岁小孩睡眠障碍怎么办呢?

1.对于孩子出现睡眠障碍怎么办，家长起到关键的作用。首先，家长要了解和认真的观察孩子出现疾病的病因，针对病因来使用有效的治疗手段，达到对症下药的效果。

2.家长要使用有效的手段，让孩子养成良好的睡眠习惯，在有规定的时间内起床和睡觉。这种方法能有效实施的情况是在父母的陪同下，若父母都不能以身作则，那么孩子怎么能够实现呢?

3.要避免让孩子观看恐怖片和睡前太过兴奋。现在都说不应该输在起跑线上，就过多的孩子很多的压力，这时候就必须要减少孩子的压力，像在学习上不应该施加过多的作业负担。

4.可以采取一些药物的治疗，比如服用少量的安定。但必须要在医生的检查和大人的看护下才对孩子使用，是药三分毒，如果可以选择不用就尽量不用。

每个孩子都是父母的心头肉，尤其是在科技发展高速的今天，很多孩子完全沉迷在手机里，甚至都不想活动。家长就要让孩子每日坚持锻炼身体，增强孩子的免疫力，这都有利于改善睡眠障碍。除此之外，饮食上养成良好的习惯，多吃有营养的食物，尽量让孩子睡前不要吃零食哦。带孩子定期到医院检查是每个家长的义务，这样才能杜绝疾病的出现。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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