怀孕第31周吃什么好
1.目前，真正因经济困难所致的营养不良已经少见，但因择食造成的营养不良却屡见不鲜。所以准妈妈不要认为自己花钱买了高档食品，营养水平挺高，而是要记住不要把钱浪费在买高档食品、营养品上，可在实际生活中多摄入一些普通且营养价值高的食物，并且要均衡饮食，避免营养比例失调、偏食造成营养不良。
2.菊花茶对于上班组的准妈妈来说，不但可以防止电脑辐射，可以明亮眼镜，而且还可以缓解孕晚期出现的胃灼热或消化不良，这么多的好处，不妨试一试。
宜吃
1.目前，真正因经济困难所致的营养不良已经少见，但因择食造成的营养不良却屡见不鲜。所以准妈妈不要认为自己花钱买了高档食品，营养水平挺高，而是要记住不要把钱浪费在买高档食品、营养品上，可在实际生活中多摄入一些普通且营养价值高的食物，并且要均衡饮食，避免营养比例失调、偏食造成营养不良。
2.菊花茶对于上班组的准妈妈来说，不但可以防止电脑辐射，可以明亮眼镜，而且还可以缓解孕晚期出现的胃灼热或消化不良，这么多的好处，不妨试一试。
猪血
猪肺
牛肉
牛尾
羊血
鸭翅
草鱼
鳊鱼
鳗鱼
比目鱼
沙丁鱼
明太鱼
螺旋藻
裙带菜
海蜇头
海蜇皮
槐花
圆生菜
芥兰
青椒
竹荪
茶树菇
乳牛肝菌
毛豆
青豆
绿豆
黑豆
赤小豆
花豆
豌豆粒
猕猴桃
柿子
荔枝
金桔
桔子
香梨
腰果
松子
核桃
莲子
罗汉果
榛子
白果
小麦面粉
小米
小麦
薏米
燕麦
高粱米
鸭胗
香肠
午餐肉
驴肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
螃蟹
蛏子
甲鱼
马兰头
马齿苋
慈姑
苦瓜
丝瓜
山楂
木瓜
覆盆子
桂圆肉
麦芽
大麦
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶