白领族经常失眠多梦怎么办？时间：2013-06-04

如今职场的竞争十分的大，没有好的精神状态很难有好的业绩，失眠多梦是让白领一族十分头疼的问题，很多白领族常常感觉无法进入睡眠状态，在床上辗转反侧也无法入眠，好不容易睡着了还多梦，半夜... [阅读全文]

多梦是由什么原因引起的？时间：2013-04-01

造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和... [阅读全文]

多梦应该如何诊断？时间：2013-04-01

在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人... [阅读全文]

多梦容易与哪些症状混淆？时间：2013-04-01

国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什... [阅读全文]

多梦应该如何预防？时间：2013-04-01

主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和... [阅读全文]