失眠健忘可以服用b族维生素吗

　　通常情况下，轻度失眠可以通过吃维生素B族进行改善，但如果是重度失眠，就要根据失眠的原因进行治疗。

　　失眠是一种由多种因素引起的睡眠障碍，失眠的诱发因素有很多，包括生理、心理、环境、生活行为、药物、精神状况及疾病等。一般情况下，以心理原因和环境变化导致的失眠居多。

　　出现轻度失眠的患者可以考虑服用维生素B族，因为维生素B族有调节神经紊乱的作用，可以改善轻度失眠。但对于重度失眠来说，只吃维生素B族并不能使失眠得到改善，此时应该根据引起失眠的具体病因进行对因处理。比如许多患者是因为工作生活中的压力过大，进而导致焦虑、精神状态紧张，由此引发失眠，针对这种情况，患者一定要先调整好自己的精神状态、放松心情、改善焦虑，必要时寻求心理医生的帮助。

　　综上所述，轻度失眠是可以服用维生素B族进行改善的，但重度失眠的患者一定要对因进行调理。