情绪低沉失眠健忘的原因有哪些

情绪低沉失眠健忘的原因有植物神经功能紊乱、身体机能衰退、更年期等。不管是哪种原因造成的，都应有针对性的调养身体，让睡眠质量提高，让情绪变得更加愉悦。另外，想改善情绪低沉失眠健忘，平时还应调整好生活环境，保持适宜的温度以及湿度，这样才能让身体处在舒适的状态当中。

1、植物神经功能紊乱

植物神经功能紊乱可能是生物因素、遗传因素、心理因素等造成的，容易出现失眠健忘、情绪低落、头晕、体位性血压低、胸闷、记忆力减退等症状。这时可以在医生指导下使用调节植物神经功能的药物，比如维生素B1片、谷维素片等。

2、身体机能衰退

情绪低沉失眠健忘也可能是年龄不断增长，身体机能衰退造成的，如果症状没有很严重，一般不需要用特殊方法处理。但如果症状不断加重，对日常生活造成了很大的影响，就需要根据医生指导服用地西泮片治疗。

3、更年期

进入更年期体内激素分泌会异常，如果雌激素分泌不足，身体就会出现各种不舒服的症状，比如情绪低沉、失眠健忘、早起盗汗等。如果是这种原因造成的，应多吃雌激素含量丰富的饮食，还应积极运动锻炼身体，这样才能让不良症状得到改善。