头疼失眠易怒记忆力减退怎么治

头疼失眠易怒记忆力减退的治疗方法有保证充足的睡眠、正确饮食调节、坚持做头部按摩、药物治疗等。治疗一段时间，如果症状没有得到好的改善，需要进一步完善相关检查，诊断清楚以后，再采用合适的方法积极治疗。

1、保证充足的睡眠

每天保证充足的睡眠时间及良好的睡眠质量，有助于改善头疼失眠易怒记忆力减退等症状，精神状态可以变得比较好，也能更集中注意力完成工作以及学习，做事效率能大大提高。

2、做好饮食调节

坚果类食物中含丰富硒元素，能促进大脑发育，缓解大脑疲劳，从而改善头疼失眠易怒记忆力减退症状。另外，还需要合理安排一日三餐，保证营养均衡摄入，可以让身体更加健康，不良症状也能更快消失。

3、坚持按摩头部

按摩头部有助于改善头疼失眠易怒记忆力减退症状，可以用指腹轻轻按揉，也可以用木质梳子从前往后梳头按摩，能加快局部血液循环，达到养生健脑作用。

4、药物治疗

如果普通方法无法改善不良症状，对日常生活质量造成严重影响，可以借助药物治疗，比如曲唑酮、米氮平片等，能改善睡眠，解决失眠易怒不良情绪，当精神状态变好以后，头疼症状也能明显缓解。用药治疗期间还应培养兴趣爱好，转移注意力，让身体状态进入到良好的循环当中。