肌腱拉伤的病因是什么

　　肌腱拉伤，在运动员和经常锻炼的人当中是一种非常常见的情况，对于生活中的大部分人来说，对于肌腱拉伤这种疾病可能不是非常了解。那么导致肌腱拉伤的病因都有哪些呢?今天我们就来详细地了解一下导致肌肉拉伤的病因，以及出现肌腱拉伤应该怎么办。

　　肌腱拉伤指的是我们的肌肉和肌腱在活动中受到过度的牵拉而产生损害。特别是在我们的身体感觉到非常疲惫的时候，如果活动的力度超过了肌腱所能够承受的的强度，那么就会产生肌腱拉伤的情况出现。很多原因都会导致肌腱拉伤，比如说我们如果平常不经常锻炼的话，突然进行高强度的运动，超出负担就会产生拉伤。进行运动之前准备活动不充分，也会导致肌腱拉伤。还有一部分原因是因为在进行运动和训练的时候采取了不正确的姿势和动作导致肌腱拉伤。

　　生活当中如果我们遇到肌腱拉伤应该怎么办呢?因为肌腱拉伤比较严重的话就会产生剧烈的疼痛，所以在产生彤彤的时候如果无法忍受，可以适当的吃一些止疼药，可以起到缓解疼痛的作用。另外可以使用一些外伤药物涂抹在拉伤的部位，然后用手揉搓使肌腱拉伤部位的皮肤发红发热就可以了。需要注意的是，如果肌腱拉伤比较严重的话一定要及时就医，不要盲目的自己在家进行治疗。

　　为了预防旗舰肌腱拉伤的现象出现，我们在进行运动前，特别是剧烈的运动前一定要做好充分的准备活动。特别是要针对比较容易产生拉伤的部位要进行充分的准备活动。另外，运动的时候也要根据自己的身体素质来选择，不要超出自己的身体负荷，防止意外产生。