运动导致腰部肌肉拉伤怎么办

　　在进行运动的过程当中，一定要注意做热身运动，要不然很有可能导致腰部肌肉拉伤的情况出现。如果患者已经出现了腰部肌肉拉伤，那么这个时候就要及时的进行治疗了。如果不及时的接受治疗，可能会让腰部肌肉拉伤的情况变得越来越严重。

　　1、出现腰部肌肉拉伤之后，症状也是比较明显的，主要的症状就是患者的腰部会很疼痛，按住腰部的时候，疼痛会越发明显。患者如果已经出现了腰部肌肉拉伤，那么首先要做的事情就是停止运动，躺下休息，这是非常重要的一点了。

　　2、患者需要去正规的医院进行检查，了解腰部情况。如果不是很严重，那么用药物的进行治疗就可以了。另外腰部肌肉拉伤的情况是比较复杂的，治疗的时间也比较久，大概需要一个月的时间才能够恢复。

　　3、若是患者在药物治疗之后三个月依旧还是没有好转，疼痛还越发明显了，那么这个时候就要考虑一下进行手术治疗了，进行手术治疗对患者来说影响是比较大的，所以在进行手术治疗的时候，患者一定要谨慎。

　　4、患者出现腰部肌肉拉伤后在饮食方面也是需要注意的，患者在这段时间当中，千万不能吃刺激性的食物，如果患者吃了刺激性的食物，那么很有可能会引起感染，所以在进行治疗的时候，是需要注意的。

　　以上这些就是关于腰部拉伤的一些相关内容，建议在平常的时候能够进行预防。出现腰部拉伤之后，心理方面也需要进行调理，患者在这段时间当中不要压力过大，压力过大不利于患者修养。在进行治疗的过程当中，患者需要定时的去医院进行复查，主要的目的就是看一下患者的情况有没有好转。